2026/07/16 09:15 - 10:15
Sur la plage, face à cabane La Baleine
Boulevard de la Mer
HENDAYE
Erreserba derrigorrezkoa da.
Osasuntsu zaude eta 15 urte baino gehiago duzu?
Itsasoan ibiltzea datzan kirola deskubritu nahi duzu?
Ekarri uretako zapatak edo zapata zaharrak eta eman izena udako ostegun goizetako ordubeteko saioan.
Igeri egiten dakien edozeinek egin dezake, eta diziplina honek onura guztiak edo ia guztiak biltzen ditu: odol-zirkulazioa errazten du, oreka hobetzen du, erresistentzia indartzen du eta muskuluak eta bihotz-hodiak indartzen ditu.
Atzerapenarekin datozenak ez dira onartuak izanen.
Nahitaezkoa da uretako zapata edo zapata zaharrarekin etortzea.
Udan ez da konbinaziorik behar.
Baldintzak:
– 15 urte baino gehiago izan behar da.
– Azken hilabeteetan ebakuntzarik egin ez izana
