Commencer par l’Aqua Vitalité afin de créer une dynamique progressive en intensité
Aquagym
Descriptif :
Cours collectifs rythmés en musique, permettant de travailler l’ensemble du corps sans impact pour les articulations. Idéal pour le renforcement musculaire, l’amélioration de la condition physique et la détente.
Quand :
Le mardi 11:30, le samedi 10:45, hors vacances scolaires
Les plus :
45 min de cours, un programme physique complet, une ambiance musicale.
Pour qui ?
Tous publics.
Abonnement :
Aqua-Vitalité
Descriptif :
Une pause bien-être conçue pour bouger à votre rythme : entretenez votre souplesse, votre équilibre et votre mobilité en douceur. Profitez d’une activité adaptée et d’un moment d’échange convivial.
Quand :
Le mercredi 9:15, et le jeudi à 11:30 hors vacances scolaires
Les plus :
45 min de cours, un programme physique doux et complet, une ambiance musicale.
Pour qui ?
Tous publics, personnes peu actives et séniors.
Abonnement :
Aqua-Fitness
Descriptif :
Cours dynamique et intense qui mélange différentes techniques (cardio, renforcement, endurance) pour une dépense énergétique maximale. Parfait pour se sculpter un corps tonique et améliorer sa résistance.
Quand :
Le lundi 18:45, le vendredi 17H, hors vacances scolaires
Les plus :
45 min de cours, un programme cardio musculaire complet, ambiance musicale, matériel augmentant la résistance.
Pour qui ?
Personnes sportives.
Abonnement :
Aqua-Grand Bain
Descriptif :
Cours de renforcement musculaire en grande profondeur (sans appui au sol), pour un travail plus intense. Utilisez la résistance de l’eau comme renforcement par le biais de matériel (frites, haltères) pour un entraînement complet.
Quand :
Le mercredi 19:30, hors vacances scolaires.
Les plus :
45 min de cours, un programme physique complet, aqua jogging et palmage.
Pour qui ?
Tous publics sachant nager.
Abonnement :
Le Sport Santé
Découvrez les bienfaits de l’eau à travers des séances collectives en musique, pensées pour renforcer l’ensemble de votre corps. Grâce à l’absence d’impact sur les articulations, chacun évolue à son rythme, selon ses capacités.
Encadrées par des éducateurs spécialisés en Activité Physique Adaptée (APA), les séances vous offrent un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, afin de vous permettre de pratiquer en toute confiance et de progresser dans les meilleures conditions.
Quand :
le mardi et jeudi 16H, hors vacances scolaires
Les plus :
45 min de cours, un programme varié en musique, un bassin dédié.
Pour qui ?
Personnes en difficulté dans les gestes du quotidien, prescription médicale.
Le Parcours Santé
L’accès à ce cours nécessite une inscription préalable auprès de la Maison Sport Santé Pays Basque Adour
Abonnement :
Consultez la page dédiée annuel, Trimestriel, à la séance
Kasu !
Maillot de bain et bonnet de bain obligatoire.
