Les activités de la natation pour tous
Les tout-petits (0-5 ans)
Notre programme d’éveil aquatique accompagne les plus jeunes dans leur découverte de l’eau en famille, en toute sécurité.
Bébé nageur (0-3 ans)
Le samedi matin, pendant 45 minutes, les bébés et leurs parents partagent un moment de plaisir et de familiarisation avec l’eau.
Les barboteurs (3-4 ans)
Les enfants découvrent les premières bases de la natation à travers des jeux et des activités ludiques.
L’École de natation municipale (dès 5 ans)
Notre école de natation se concentre sur l’apprentissage progressif et sécuritaire. L’objectif est l’acquisition des fondamentaux, jusqu’à la validation du test Sauv’Nage, qui garantit une autonomie complète dans l’eau. Le parcours se décline en trois niveaux : Crocodile, Tortue et Poisson.
Une fois ce test obtenu, l’enfant a le choix de poursuivre son parcours :
En association :
Pour s’orienter vers la compétition (natation course, sauvetage côtier, surf).
En programme municipal :
Pour découvrir d’autres disciplines aquatiques de loisir (water-polo, nage avec palmes, sauvetage, défis sportifs…).
Les adolescents, Nerabeak
Nous proposons une activité de natation axée sur le développement de qualités physiques (endurance, force) de manière harmonieuse et sans risque de traumatisme.
Les adultes, Helduak
La natation pour adultes s’adapte à tous les niveaux et tous les besoins.
Aquaphobie :
Pour surmonter l’appréhension et les traumatismes liés à l’eau.
Débutants :
Pour apprendre les bases du déplacement et de l’immersion.
Confirmés :
Pour se perfectionner dans une ou plusieurs nages, dans un objectif d’entretien sportif.
Les « Aqua Activités »
Aquagym
Descriptif : Cours collectifs rythmés en musique, permettant de travailler l’ensemble du corps sans impact pour les articulations. Idéal pour le renforcement musculaire, l’amélioration de la condition physique et la détente.
Aqua-Vitalité
Descriptif : Activité douce et adaptée aux seniors. L’objectif est d’entretenir la souplesse, la mobilité et l’équilibre, tout en douceur. Un moment de bien-être et de convivialité.
Aqua-Fitness
Descriptif : Cours dynamique et intense qui mélange différentes techniques (cardio, renforcement, endurance) pour une dépense énergétique maximale. Parfait pour se sculpter un corps tonique et améliorer sa résistance.
Aqua-Circuit
Descriptif : Entraînement en circuit qui alterne plusieurs ateliers. Chaque participant passe d’un poste à l’autre pour solliciter différents groupes musculaires et capacités physiques. Un cours complet et varié.
Aqua-Bike
Descriptif : Pédalez dans l’eau sur un vélo aquatique ! Cette activité combine les bienfaits du vélo et de la résistance de l’eau. Idéal pour affiner la silhouette, tonifier les jambes et améliorer le système cardiovasculaire.
Aqua-Grand Bain
Descriptif : Cours de renforcement musculaire en grande profondeur (sans appui au sol), pour un travail plus intense. Utilisez la résistance de l’eau et du matériel (frites, haltères) pour un entraînement complet.
Le Sport Santé
Pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, que ce soit après une maladie, une blessure ou pour des difficultés motrices au quotidien. Les séances sont adaptées et encadrées par des professionnels formés aux Activités Physiques Adaptées (APA). Les effectifs sont réduits afin de garantir un accompagnement personnalisé.
La pratique de la natation libre
Une amplitude horaire plus grande comprenant une Matinale (7H/9H), une ouverture pendant la pause méridienne (12H/13h45), une nocturne jusqu’21H, une ouverture les samedis et dimanches matin.
